Kommentare zu: Was tun bei Bänderdehnung? http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/ Einfach los laufen... Thu, 11 Mar 2010 12:46:26 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.2 Von: Nina http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-100 Nina Mon, 08 Mar 2010 14:45:29 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-100 Ich bin vor 12 Tagen beim Badminton mit dem Fuß umgeknickt.Mein Fuß ist angeschwollen und hat auch überall Farbe angenommen. Eine Woche lange konnte ich nicht auftreten. Gebrochen ist laut Röntgenbild nichts und nächste Woche habe ich ein MRT. Meine Frage: ich halte seit 12 Tagen mein Bein nur hoch und kühle es häufig. Sobald ich mal 10 min stehe bekomme ich Schmerzen. Außerdem habe ich insbesondere morgens Beschwerden. Ist das normal. Ich bin derzeit krankgeschrieben und halte mich auch (fällt mir sehr schwer) zurück den Haushalt zu schmeißen. Ich arbeite im Büro und würde auch gerne wieder arbeiten , habe aber Angst davor. Kann mir einer einen Tipp geben ? Ist es doch ratsamer noch zu warten. Meine erste Prio ist wieder normal und schmerzfrei laufen zu können. Der Sport kann warten, zumal ich gerade meine Skireise abgesagt habe. Derzeit kann ich auch noch nicht autofahren. Ist das auch normal ? Ich bin vor 12 Tagen beim Badminton mit dem Fuß umgeknickt.Mein Fuß ist angeschwollen und hat auch überall Farbe angenommen. Eine Woche lange konnte ich nicht auftreten. Gebrochen ist laut Röntgenbild nichts und nächste Woche habe ich ein MRT. Meine Frage:
ich halte seit 12 Tagen mein Bein nur hoch und kühle es häufig. Sobald ich mal 10 min stehe bekomme ich Schmerzen. Außerdem habe ich insbesondere morgens Beschwerden. Ist das normal. Ich bin derzeit krankgeschrieben und halte mich auch (fällt mir sehr schwer) zurück den Haushalt zu schmeißen. Ich arbeite im Büro und würde auch gerne wieder arbeiten , habe aber Angst davor. Kann mir einer einen Tipp geben ? Ist es doch ratsamer noch zu warten. Meine erste Prio ist wieder normal und schmerzfrei laufen zu können. Der Sport kann warten, zumal ich gerade meine Skireise abgesagt habe. Derzeit kann ich auch noch nicht autofahren. Ist das auch normal ?

]]> Von: Patrick Schwarz http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-98 Patrick Schwarz Mon, 15 Feb 2010 14:57:18 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-98 Der Zeitfaktor spielt immer eine große Rolle,jedoch merkt man ja selber wenn man sich mehr bewegt gehts dem ganzen Körper besser von daher ist es immer besser Sport zutreiben. Der Zeitfaktor spielt immer eine große Rolle,jedoch merkt man ja selber wenn man sich mehr bewegt gehts dem ganzen Körper besser von daher ist es immer besser Sport zutreiben.

]]> Von: Klaus http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-97 Klaus Mon, 08 Feb 2010 22:32:39 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-97 Eine Bänderdehnung muss man immer ernst nehmen, und man sollte auf jeden Fall immer langfristig denken, und nicht zu früh mit dem Laufen bzw. dem Sport wieder anfangen. Um den Bewegungsapparat zu stärken, würde ich auch jeden Fall unterschiedliche Paare an Laufenschuhen abwechselnd im Gebrauch haben. Ich habe drei Paar Laufschuhe, die ich immer abwechselnd zum Training anziehe. Dadurch wird der Bewegungsapparat nicht einseitig belastet, und wird deutlich mehr gestärkt. Eine Bänderdehnung muss man immer ernst nehmen, und man sollte auf jeden Fall immer langfristig denken, und nicht zu früh mit dem Laufen bzw. dem Sport wieder anfangen. Um den Bewegungsapparat zu stärken, würde ich auch jeden Fall unterschiedliche Paare an Laufenschuhen abwechselnd im Gebrauch haben. Ich habe drei Paar Laufschuhe, die ich immer abwechselnd zum Training anziehe. Dadurch wird der Bewegungsapparat nicht einseitig belastet, und wird deutlich mehr gestärkt.

]]> Von: André http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-96 André Mon, 11 Jan 2010 12:12:42 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-96 Die gesündeste Variante ist hier - denke ich - zu wechseln: durch barfuß laufen, stärkt man vor allem seine Muskeln im Fußbereich. Dauernd barfuss zu laufen, geht doch sehr auf Gelenke und Sehnen. Die gesündeste Variante ist hier - denke ich - zu wechseln: durch barfuß laufen, stärkt man vor allem seine Muskeln im Fußbereich. Dauernd barfuss zu laufen, geht doch sehr auf Gelenke und Sehnen.

]]> Von: Arno http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-95 Arno Mon, 11 Jan 2010 11:24:13 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-95 Habt ihr von der neuen Studie über Laufschuhe gehört? Demnach soll das gesundeste Laufen barfuss sein. Die Laufschuhe belasten wohl die Gelenke mehr, als wenn man sie gar nicht anhat. Habt ihr von der neuen Studie über Laufschuhe gehört?
Demnach soll das gesundeste Laufen barfuss sein.
Die Laufschuhe belasten wohl die Gelenke mehr, als wenn man sie gar nicht anhat.

]]> Von: Martin http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-94 Martin Sat, 09 Jan 2010 21:07:21 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-94 Hat jetzt vielleicht nicht unbedingt etwas mit Bänderdehnung zu tun, aber ich hatte die letzten Tage wahnsinnige Schmerzen in meinem rechten Arm. Ich dachte schon an eine Sehnenscheidentzündung. Sofort bin ich schwimmen gegangen, was ich seit diesem Jahr jede Woche machen möchte, und schon geht es mir echt besser. Hatte heute zwar einen fetten Krampf in der Wade, weil ich es etwas übertrieben habe, aber danach fühlt man sich echt besser. Hat jetzt vielleicht nicht unbedingt etwas mit Bänderdehnung zu tun, aber ich hatte die letzten Tage wahnsinnige Schmerzen in meinem rechten Arm. Ich dachte schon an eine Sehnenscheidentzündung. Sofort bin ich schwimmen gegangen, was ich seit diesem Jahr jede Woche machen möchte, und schon geht es mir echt besser. Hatte heute zwar einen fetten Krampf in der Wade, weil ich es etwas übertrieben habe, aber danach fühlt man sich echt besser.

]]> Von: Abnehmer http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-91 Abnehmer Mon, 12 Oct 2009 21:21:12 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-91 ist bei mir auch so mit dem Stress, seit ich nicht mehr studiere hab ich einfach keine Zeit mehr zum laufen. ist bei mir auch so mit dem Stress, seit ich nicht mehr studiere hab ich einfach keine Zeit mehr zum laufen.

]]> Von: Mr. Laufen http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-89 Mr. Laufen Wed, 11 Mar 2009 07:53:25 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-89 Ich würde mich auch freuen, wenn hier mal wieder was käme. Die bisherigen Beiträge waren eigentlich immer ganz nett. Viel Erfolg weiterhin! Ich würde mich auch freuen, wenn hier mal wieder was käme. Die bisherigen Beiträge waren eigentlich immer ganz nett.
Viel Erfolg weiterhin!

]]> Von: Napdu Sport Blog http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-88 Napdu Sport Blog Wed, 04 Feb 2009 13:18:14 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-88 das mit dem zeitlichen Stress kenne ich. Arbeiten, Laufen gehen und dann noch die anderen Dinge und dann noch bloggen. das mit dem zeitlichen Stress kenne ich. Arbeiten, Laufen gehen und dann noch die anderen Dinge und dann noch bloggen.

]]> Von: André http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-86 André Sat, 04 Oct 2008 09:17:19 +0000 http://www.laufblog.com/2008/08/13/was-tun-bei-banderdehnung/#comment-86 Hallo Fitness Girl, liegt wohl eher am beruflichen Stress. Momentan bin ich leider viel unterwegs. Aber kommende Woche greif ich es wieder an und dann hoffentlich auch wieder den Blog :). Wär schön, wenn Du wieder vorbei schauen würdest Hallo Fitness Girl,

liegt wohl eher am beruflichen Stress. Momentan bin ich leider viel unterwegs.
Aber kommende Woche greif ich es wieder an und dann hoffentlich auch wieder den Blog :).
Wär schön, wenn Du wieder vorbei schauen würdest

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