Noch 20km…
5. November 2007 von Robert
Um meiner Langzeitmotivation hochzuhalten, habe ich mir vor einiger Zeit ein Ziel gesetzt: 100km in 10 Wochen. Eine Herausforderung, da ich im Schnitt gerade mal 10km in der Woche laufe. Doch es hat sich alles etwas anders entwickelt. Ich lag weit vor meinem Ziel und hatte ca. 20km mehr auf dem Konto als ich bis dahin brauchte. Aber dann hatte mich ja eine Erkältung erwischt, die mich 2 Wochen am Laufen gehindert hat. Doch jetzt bin ich wieder zu 100% fit und will mein Ziel erreichen.
Noch knapp 14 Tage habe ich Zeit 20km zu laufen. Ich liege also wieder gleich auf mit den Erwartungen. Für mich werden das sicher die letzten Kilometer vor dem Winter. Jetzt heißt es also noch mal rein in die Schuhe und Kilometer machen. Den Vorschritt und meinen hoffentlichen Erfolg könnt ihr hier beobachten:
Nicht schlecht!
Stoßen Profis wie du eigentlich manchmal auch an Grenzen, dass sie nicht mehr joggen können und eine kurze “Laufpause” einlegen müssen?
Oder passiert dies nicht?
@markus
Ist das ein Druck- bzw. Tippfehler
100 km in 10 Wochen also 10 km pro Woche
Also Anja und ich laufen Power-Nordic-Walking am Tag ~12km und im Wechsel mit Joggen ~15km.
Also wenn ich da eine Woche bei uns zusammenrechne sind das ~100km. Das machen wir schon seit fast 2 Jahren ohne Ausfälle, auch nicht im Urlaub, denn Laufen kann man irgendwie überall.
Ganz besonders waren da 2 Alpen(lauf)Urlaube. Hammerharte Sache
Das macht voll Bock (und kaputt)
@markus
als profi würde ich mich nicht bezeichnen - laufpausen muss ich auch mal machen. allein wegen der uni hab ich nur an bestimmten tagen zeit zum laufen
lass dich nicht von großen zahlen beeindrucken, sobald du rausgehst und los läufst hast du schon gewonnen
@lutz
also da kann ich nicht mithalten, mit welcher geschwindigkeit lauft ihr den wenn ihr joggt? meine strecken sind meist zwischen 3 und 6 km. wie ich zeit habe 3 mal die woche macht das 12km aber ab und zu sind es auch nur 2 mal
aber nochmal respekt vor der leistung
@Robert
Also ich hatte wirklich gedacht Du hättest Dich vertippt :ups: Hatte gedacht Du machst das öfters und viel mehr.
Wenn wir Joggen laufen wir mit ~10km/h. Das ist ja auch nicht mehr Joggen sondern Laufen.
Also den HM mache ich in etwas unter 2 Stunden. Allerdings mit hammer Bergen dabei auf meiner Hausstrecke. Anja ist ein wenig langsamer, aber sie hat auch kürzere Beine
Na ja wenn ich da so manche Typen sehe, die laufen mich in Grund und Boden. Allerdings haben die auch noch nie über 160 kg gewogen und waren auch noch nie so UNFIT wie ich damals
Es macht uns beiden eben so richtig viel Spaß morgens raus und dann mit aller Macht durch den Wald was die Beine her geben. Geile Sache.
Viele Grüße
Lutz
Vor der Leistung von Lutz und Anja kann man echt nur den Hut ziehen. Was die beiden ablaufen ist schon der Wahnsinn!
Ich laufe im Moment weniger gegen Zeit, einfach gegen mich selbst und einfach für mich. Für ein besseres Wohlbefinden.
@Robert
Hm ? Meine Einträge erscheinen nicht nach dem Absenden. Ist da eine Mod-Sperre drauf?
markus erscheint immer eher, obwohl er nachher postet ?
@Lutz
bisher sind 2 Beiträge von dir im spam filter hängen geblieben, hab die mal befreit..
ich laufen in der tat nicht so viel, dafür versuche ich eine geschwindigkeit um die 5min pro km zu erreichen
evtl. werde ich im frühjahr versuchen öfter länger strecken zu laufen, sprich ein mal pro woche 10km
aber im moment liegt mir die kurzen strecken zwischen 3 und 6 km einfach mehr
Jo Robert dann bist Du ja ein richtiger Kurzstreckenläufer wa ?
Ist auch ne Methode - bleib am Ball und viel Spaß dabei.