Gemeinsam oder Allein?
27. September 2007 von Robert
Joggt man lieber alleine oder in der Gruppe? Aufgrund meiner Beobachtung würde ich mal behaupten, dass die meisten Leute lieber allein joggen. Warum ist das so?
Ich bin auch ein Allein-Jogger. Alleine auf der Straße zu sein hat für mich einige Vorteile. Zum einen kann ich meine Geschwindigkeit und Strecke komplett frei wählen, zum anderen befürchte ich durch Partner beim laufen eine zu große Ablenkung. Ich bin ein recht fokussierter Läufer und versuche so gut es geht die Umwelt auszublenden. Würde ich jetzt in einer Gruppe laufen wären kurz Gespräche oder Abstimmungen über die Strecke und Geschwindigkeit an der Tagesordnung - nichts für mich. Des Weiteren habe ich ein mentales Problem, ich kann nicht hinter jemandem herlaufen.
Immer wenn ich ein anderen Jogger oder einen langsamen Radfahrer sehe, an den ich mich immer weiter annähere, dann will ich ihn überholen. Eigentlich ist das ja nicht schlecht, doch man neigt dazu zu überpowern. Das heißt man verpulvert seine Energie auf diese Aufholjagt und ist dann nicht mehr in der Lange ruhig und ordentlich weiter zu joggen. Daher ist es mir am liebsten wenn vor mir überhaupt keiner ist. Weder schneller noch langsamer einfach ich und mein Weg.
Doch es gibt andere und ich kann mir vorstellen warum. Zu erst mein Lieblingsthema - Motivation. Es gibt kein Aufgeben, da ist einer der läuft weiter, einer ist immer schneller und fitter. Durch diesen direkten Vergleich kann man sicher gute Leistungen erreichen und hat immer einen Ansporn denn der Vergleich ich nur ein paar Schritte voraus. Hierbei sollte sich aber der stärkere Läufer immer auf den schwächeren einstellen. Es bringt nichts wenn ich ständig zeige wie gut ich bin und meine Mitläufer ständig hinten dran sind. Der direkte Kontakt kann natürlich auch nach dem Training genutzt werden, entweder um sich hilfreiche Tipps zu geben oder im Biergarten die verbrauchten Kalorien auffüllen.
Am Ende hat beides seine Vor- und Nachteile. Welche dann mehr ins Gewicht fallen, dass muss jeder selber entscheiden. Was sind eure Erfahrungen und Meinungen? Wie lauft ihr am liebsten in der Gruppe oder Allein?
Hallo,
ich laufe auch lieber alleine. Zum einen schalte ich bin laufen gerne ab, sprich ich denke nach, da lenkt ein Mitläufer eher ab. Zum anderen ist es besser sein Tempo zu laufen, wie Du ja auch schon angemerkt hast. Ich ertappe mich dann bei Marathonläufen immer wieder, wie ich mich von der Masse anstecken lasse und mehr Tempo mache als ich eigentlich sollte, nur um andere einzuholen oder mitzuhalten.
finde ich gut das ich mit meiner Einstellung nicht allein bin.
ich denke ich hätte bei so einer Veranstaltung wie Marathon auch das Problem meine Geschwindigkeit an die anderen Läufer anzupassen. insgesamt braucht man da wohl auch etwas Erfahrung um nicht schon am Anfang über das ziel hinaus zu schießen
Tach zusammen,
also Anja und ich laufen immer zusammen los wobei an engen Waldstrecken Anja vorläuft wegen der kürzeren Schritte und so gegen Ende der Strecken (so ca. die letzten 15 Minuten oder so) macht dann jeder sein Ding. Das hat sich nun in über 2 Jahren als die für uns nützlichste Art herausgestellt.
Was wir laufen (reine Laufzeiten):
Mo./Mi./Fr.: 80 Minuten Joggen
Di./Do.: 90 Minuten Power-Nordic-Walking
Sa./So.: 120 Minuten Power-Nordic-Walking
Viele Grüße
Lutz
Ich denke auch, dass das jeder für sich selber wissen muss. Ich war mal eine Zeit lang immer mit einem Freund zusammen laufen. Bei langsamen Läufen ist das sicherlich auch ganz nett und man hat eine gute Motivation laufen zu gehen.
Für die meisten anderen Läufe kommt es für mich aber nicht in Frage. Dazu hat meiner Meinung nach jeder zu spezielle Anforderungen in seinem Training hat.
Außerdem ist man alleine viel unabhängiger. Da kann man in jedem Moment mal kurz sagen “Das Wetter ist schön, jetzt gehe ich laufen!”. Sich da jedes Mal mit einem Partner abzusprechen ist mir auf die Dauer zu stressig. Und von Beginn an lange geplante Trainingszeiten könnte ich eh nicht einhalten. Da gehe ich lieber laufen, wenn ich gerade motiviert und fit bin und das Wetter auch mitspielt.