Kommentare zu: Wie soll man anfangen? Teil 3 http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/ Einfach los laufen... Wed, 08 Sep 2010 23:43:04 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.2 Von: München http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-108 München Tue, 20 Jul 2010 21:00:21 +0000 http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-108 Wow, euer Trainingsplan klingt gut! Mir fallen immer nur die schnatternden Nordic-Talker ein; aber Power-Nordic-Walken ist sicher wesentlich effektiver! Wow, euer Trainingsplan klingt gut!
Mir fallen immer nur die schnatternden Nordic-Talker ein; aber Power-Nordic-Walken ist sicher wesentlich effektiver!

]]> Von: Robert http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-9 Robert Tue, 25 Sep 2007 19:41:22 +0000 http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-9 ja nordic walking ist eine gute alternative zum joggen, vor allem wenn man Übergewicht hat. allerdings habe ich festgestellt, dass viele nicht die richtige Technik anwenden daher habe ich ein paar Vorbehalte gegen nordic walking, mit der richtigen Technik und Anleitung kann man damit aber auch sehr gute Ergebnisse erzielen. ja nordic walking ist eine gute alternative zum joggen, vor allem wenn man Übergewicht hat. allerdings habe ich festgestellt, dass viele nicht die richtige Technik anwenden

daher habe ich ein paar Vorbehalte gegen nordic walking, mit der richtigen Technik und Anleitung kann man damit aber auch sehr gute Ergebnisse erzielen.

]]> Von: Lutz Balschuweit http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-7 Lutz Balschuweit Sat, 22 Sep 2007 07:56:54 +0000 http://www.laufblog.com/2007/09/21/wie-soll-man-anfangen-teil-3/#comment-7 Eine etwas andere Art ins Laufen einzusteigen ist z.B. Nordic-Walking oder sogar Power-Nordic-Walking. Meine Frau Anja und ich haben das so gemacht. Als erstes Nordic-Walking, dann fehlte dabei der Anspruch. Wir haben darauf hin immer mehr an Geschwindigkeit zugelegt und sind mittlerweile so richtig gut drauf auch längere Strecken zu Laufen. Testweise haben wir es auf 7 Tage die Woche Laufen gebracht. 5 Tage a 16 km und 2 Tage Halbmarathon. Wir sind zur Zeit auf einem Trainingsprogramm was folgendermaßen ausschaut: Mo.+Mi.+Fr.: 14 km Joggen mittel schnell Di.+Do.: 1,5 Stunden Power-Nordic-Walking mit höchst möglicher Geschwindigkeit Sa.+So.: 2 Stunden Power-Nordic-Walking mit höchst möglicher Geschwindigkeit Vor allem aber macht es so richtig viel Spaß ;-) Viele Grüße Lutz Eine etwas andere Art ins Laufen einzusteigen ist z.B. Nordic-Walking oder sogar Power-Nordic-Walking.

Meine Frau Anja und ich haben das so gemacht. Als erstes Nordic-Walking, dann fehlte dabei der Anspruch. Wir haben darauf hin immer mehr an Geschwindigkeit zugelegt und sind mittlerweile so richtig gut drauf auch längere Strecken zu Laufen.

Testweise haben wir es auf 7 Tage die Woche Laufen gebracht. 5 Tage a 16 km und 2 Tage Halbmarathon. Wir sind zur Zeit auf einem Trainingsprogramm was folgendermaßen ausschaut:

Mo.+Mi.+Fr.: 14 km Joggen mittel schnell

Di.+Do.: 1,5 Stunden Power-Nordic-Walking mit höchst möglicher Geschwindigkeit

Sa.+So.: 2 Stunden Power-Nordic-Walking mit höchst möglicher Geschwindigkeit

Vor allem aber macht es so richtig viel Spaß ;-)

Viele Grüße
Lutz

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