Kommentare zu: Keine Energie http://www.laufblog.com/2007/09/16/keine-energie/ Einfach los laufen... Wed, 08 Sep 2010 23:55:49 +0000 http://wordpress.org/?v=2.2.2 Von: Robert http://www.laufblog.com/2007/09/16/keine-energie/#comment-6 Robert Fri, 21 Sep 2007 07:03:05 +0000 http://www.laufblog.com/2007/09/16/keine-energie/#comment-6 gutes argument, ist dazu muss man sich aber auch von vornherein darauf einstellen. das bedeutet auch das man versucht beim laufen mehr cal zu verbrennen als man am tag zu sich nimmt - ganz auf nüchternen magen oder am abend nur vom frühstück zu zähren wäre sicher falsch. es wird ja auch immer darauf hingewiesen das man zum abnehmen ruhig 3 ausgeglichene Mahlzeiten am Tag haben soll in dem von mir angesprochenen Vorfall war es ja eher "Unachtsamkeit". gutes argument, ist dazu muss man sich aber auch von vornherein darauf einstellen. das bedeutet auch das man versucht beim laufen mehr cal zu verbrennen als man am tag zu sich nimmt - ganz auf nüchternen magen oder am abend nur vom frühstück zu zähren wäre sicher falsch. es wird ja auch immer darauf hingewiesen das man zum abnehmen ruhig 3 ausgeglichene Mahlzeiten am Tag haben soll

in dem von mir angesprochenen Vorfall war es ja eher “Unachtsamkeit”.

]]> Von: Marco http://www.laufblog.com/2007/09/16/keine-energie/#comment-5 Marco Thu, 20 Sep 2007 16:16:56 +0000 http://www.laufblog.com/2007/09/16/keine-energie/#comment-5 Naja, es gibt einige Vorteile auf einem "leeren" Magen zu trainieren, so trainiert man so vor allem im GA Bereich, dass der Körper schneller auf die Fettspeicher zurückgreift, dadurch wird die vorhandene Energie besser umgesetzt. Dabei sollte man dann aber auch strikt nach Puls laufen ... Naja,

es gibt einige Vorteile auf einem “leeren” Magen zu trainieren, so trainiert man so vor allem im GA Bereich, dass der Körper schneller auf die Fettspeicher zurückgreift, dadurch wird die vorhandene Energie besser umgesetzt. Dabei sollte man dann aber auch strikt nach Puls laufen …

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